Motivationsmodus

So sieht es aus 🙂 … und das ist gut so. Die ersten Ferien für Annika sind fast geschafft (leider), 1,5 schöne Urlaubswochen auf der Insel Rügen inklusive und so kehren Fitness, Lust auf Schindern und die Freude am Sport auch so langsam wieder zurück. Die Knie OP ist nun schon ein Weilchen her, aber erstaunlich ist´s schon, wie lange es braucht, bis alles wieder mit 100 Prozent funktioniert. Rad fahren passt ganz gut, mit den Strömlingen (EMS) gibt es auch jede Menge Spaß und Schmerz, aber mit dem Laufen (….besser zügig Tappeln …) braucht es eben doch noch aber, ich bin voller guter Dinge und freue mich auf mein erstes „richtiges  Läufchen“ Richtung Knappensee. Im EMS Studio Hoyerswerda ist auch jede Menge Bewegung drin und ich freue mich, sage Danke, für die viele positive Resonanz und bin nach wie vor begeistert, von den zum Teil sehr erfolgreichen Ergebnissen, ob nun Mithilfe des FitCross Trainings, den hohen Belastungsimpulsen unter „Strom“ oder der erstaunlichen Erfolgsquote dank des META CHECK (DNA Analyse). Wenn Erfolg Spaß macht, ist es einfach eine geniale Kombination und es ist ein super Gefühl, meinen kleinen Beitrag dazu geleistet zu haben:)!

Kurzum, das Training ist so langsam wieder im Fluss, es fehlen aktuell einfach nur die ersten „Laufmeter“ 🙂 …. und die Motivation für das erste bestreitbare Sportevent ist definitiv da, wobei einfach geschaut werden muss, ob ich mich im Wasser, auf dem Rad, in Laufschuhen unter Vorbehalt …oder vielleicht sogar in allen drei Disziplinen ein wenig selbst bestätigen möchte oder kann. Ich freue mich auf jeden Fall sehr auf so manche schöne, anstrengende Herausforderung und genieße, dass der Fitness/-Gesundheitszustand von Woche zu Woche, immer ein wenig besser wird.  

In diesem Sinne eine wundervolle Zeit, ob beim Schindern oder Urlaub/-Pause machen und …bleibt gesund! Denn das ist das Wichtigste! 

Sport frei!

Euer Rico

Eine kleine Urlaubs-Collage: Juli-2017/Rügen

Strom auf die Löffel :) …

… oder einfach ein Frohes Osterfest,

entspannt, gemütliche Tage mit der Familie und mit Freunden,

und natürlich …der ursprünglichen Tradition des Osterfestes,

welche nur wenig mit Stress, Schnäppchenjagt,

Kaufrausch …u. ä. gemein hat. 🙂

Genießt die Zeit des Osterspazierganges natürlich für Selbigen und 

ich freue mich auf Euch und weiterhin viele erfolgreiche Trainingsrunden!

Euer Rico 

 

 

 

Sonne hilft, doch Jammern nicht!

Es ist Frühjahr 2017, die Sonne lacht zuweilen, alles bewegt sich, vieles macht Spaß und entwickelt sich und … so bin ich froh, eine wichtige Entscheidung, bezüglich der künftigen Leistungsfähigkeit eines Knie´s :), endlich getroffen zu haben. Die Erfahrung, wie schwierig es ist, wie unbeholfen man ist, auf Unterarmstützen (auch Krücken! 🙂 ) mehrere Wochen unterwegs zu sein, kann ich nunmehr sammeln und ich muss sagen: Respekt! Es ist nicht schön aber es geht mit entsprechender Hilfe und ausgeklügelten Hilfsmitteln. Deshalb ein großes Dankeschön für Euer Verständnis und Eure Hilfe, zumal selbst das Blumen gießen im Studio, mittlerweile eine große Herausforderung für mich ist … 🙂 

Dennoch werden die Strömlinge des EMS Studio´s weiter auf Trab gehalten, ich freue mich über die gute Resonanz und Nachfrage und natürlich über die wirklich vielen und schönen Erfolge, die von Euch mit viel Engagement und Fleiß, bisher erarbeitet wurden. Sehr gefreut habe ich mich auch über Eure Beteiligung in den FitCross Kursen am Montag und Freitag und ich würde soooo gern auch selber wieder aktiv dabei sein! Knapp 3 Wochen noch und dann werdet Ihr mich sicher voll Wohlwollen zu dem einen und anderen Muskelkater führen und jede Menge Spaß dabei haben! 🙂 

Das soll es auch schon ganz kurz von mir gewesen sein. Wenn Ihr Interesse am EMS-Training-/ Terminen habt, Fragen zum Thema Personaltraining oder Ernährung vorhanden sind oder Ihr einfach mal „reinschnuppern“ möchtet, dann meldet Euch bei mir!.

Ich freu mich auf Euch!

Rico

 

 

Neustart März 2017

Ja was soll man sagen, nachdem sich meine Homepage schon so ein wenig entwickelt hat, die ersten großen und kleinen Erfolge auch auf dieser Seite sichtbar waren … ist es schon etwas unverständlich, wenn ein Hacker sich derartig austobt und ein Großteil der Daten „zerschießt“ … 

Dennoch, ich bin wieder da 🙂 und es entwickelt sich aktuell so viel, dass es wahrscheinlich 24 h am Tag Spaß machen könnte, all dies hier nieder zu schreiben. Die Resonanz auf dem EMS Markt ist unglaublich, es macht sehr viel Spaß, die eine und andere Schweißperle auf so manche Stirn zu zaubern und auch bei mir geht es, nach dem erforderlichen Schritt bzgl. eines operativen Eingriffs in mein Knie … schon wieder ganz gut. 🙂 ….allerdings jetzt erst mal kurz zur Nachkontrolle, und danach hier weiter … 🙂

Sport frei!

Euer Rico